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作者:admin 2021-04-05 11:10 浏览

■ 柚子

冬天寒冷,回家泡个热水澡,顿时周身暖洋洋。而许多女性在冬天都有手脚冰冷的“体寒”情况,中医认为“头寒脚热”对健康有益,在睡前可用38度至40度水温的水泡泡澡。常见的泡澡材料,除了精油,还有生姜、粗盐以及咖啡渣这些让人意想不到的材料,便宜又好用。

生姜泡澡:姜片加1公升水煮沸滤出姜汁,倒入热水浴盆里即可泡澡。泡5分钟觉得热时起来休息一下,让毛孔收缩并排汗,等到身体温度恢复时再重复浸泡。但若有冬季皮肤瘙痒、荨麻疹、皮肤发炎或有伤口,以及心脏病、高血压等病人,都不适合生姜泡澡。

粗盐泡澡:手脚冰冷或发麻发抖、脚跟贴地疼痛、肌肉紧绷酸痛等症状,都可用粗盐泡澡来缓解。

咖啡渣泡澡:用咖啡渣泡澡不仅可废物利用,还能达到保湿、去角质作用。用前需注意先筛过咖啡渣,使粒子变细,避免造成肌肤因过度磨擦而损伤。

精油泡澡:精油的种类繁多,功用也各不同,可在浴缸里放40度的温水,再滴入具有舒缓镇静效果的迷迭香精油,搭配柠檬精油约5滴,能有效消除下半身水肿,且去脂排毒。

如果想提升泡澡瘦身的效果,建议准备一些小道具如猪鬃毛刷、丝瓜络辅助。猪鬃毛细腻、软硬适中,对皮肤伤害较小,清洁能力却很强,不仅可按摩瘦身,还可擦去毛孔中多余油脂,预防粉刺。


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